Adakah gula yang tidak ditapis lebih baik?

Isi kandungan:

Adakah gula yang tidak ditapis lebih baik?
Adakah gula yang tidak ditapis lebih baik?

Video: Adakah gula yang tidak ditapis lebih baik?

Video: Adakah gula yang tidak ditapis lebih baik?
Video: 5 Tanda Jantung Anda Lemah | Doctor Sani | 2024, Mac
Anonim

Kebenaran: Gula yang tidak ditapis adalah dianggap lebih berkhasiat atau lebih sihat daripada gula halus kerana ia mengandungi sejumlah kecil mikronutrien, seperti mineral, vitamin dan antioksidan. Walau bagaimanapun, ia bukan sumber penting mana-mana nutrien selain daripada kalori daripada sukrosa.

Mengapa gula tidak ditapis lebih baik untuk anda?

Gula tidak ditapis mengekalkan lebih banyak mineral Gula tidak ditapis kurang diproses supaya ia mengekalkan lebih banyak mineral, antioksidan dan nutrien tumbuhan lain yang baik untuk anda yang dialih keluar semasa proses penapisan yang lebih meluas.

Apakah jenis gula yang paling sihat?

Gula putih, terdiri daripada 50% glukosa dan 50% fruktosa, mempunyai GI yang lebih rendah sedikit. Berdasarkan nilai yang tersedia dalam pangkalan data GI, sirap agave mempunyai nilai GI yang paling rendah. Oleh itu, ia adalah pilihan yang lebih baik daripada gula lain dari segi pengurusan gula dalam darah.

Mengapa gula yang tidak ditapis tidak baik?

Gula Ditapis vs Tidak Ditapis

Gula ditapis mempunyai kalori kosong, tiada nilai pemakanan manakala gula yang tidak ditapis mengekalkan semua nutrien semulajadi gula seperti kalsium, zat besi dan magnesium.

Apakah perbezaan antara gula ditapis dan tidak ditapis?

Gula ditapis ialah gula yang telah melalui proses penapisan, atau proses kimia untuk mengeluarkan molase yang secara semula jadi terdapat di dalamnya. … Gula dan pemanis yang tidak ditapis termasuk madu, sirap maple, nektar agave, molase tanpa sulfur, sirap beras perang, gula kelapa, sucanat, buah-buahan, gula kurma dan banyak lagi.

Disyorkan: